Den Herbst und Winter, bringen manche von uns mit nasskaltem Wetter, Schnupfen und Erkältung in Verbindung.
Dabei hat die Herbst- und Winterzeit aus ayurvedischer Sicht positive und abwehrstärkende Aspekte, wenn man den ayurvedischen Prinzipien der Gesunderhaltung folgt und die Auswirkungen der Jahreszeit auf das körperliche und mentale Befinden mit einbezieht.
Typengerechte Ernährung, gesunde Verdauungskraft, Tagesroutinen, stärkende Ölmassagen, Dampfbäder, positive Sinnesgenüsse und angemessene Bewegung an frischer Luft wirken belebend, stärkend und fördernd auf körperliche und mentale Belastungsfähigkeit und Immunität.

Hast du Lust die Wirkraft des Ayurveda und Yoga dazu zu erleben?

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