Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 45 €, ayurvedische Tee inkl.
maximale Teilnehmerzahl: 8
Leitung:
Erika Welsch (Yogalehrerin, Körpertherapeutin, ayurvedische Manualtherapeutin)
Thema:
Erkunde die Möglichkeiten von Yoga zur Selbstfürsorge!
– wahrnehmen – balancieren – stärken –
Über den Körper und Atem verfeinerst du deine Körperwahrnehmung und erforscht Schritt für Schritt deine Möglichkeiten und Grenzen. Du nimmst dir Zeit, die Balance zwischen innen und außen zu finden und zu vertieften. Dies ermöglicht dir den Zugang zu vertiefter innerer Wahrnehmung, Klarheit und Selbstbestimmung.
Die Yogasequenzen in diesem Workshop umfassen neben asana und pranayama auch mudra und mantra. Das Tönen (mantra) und die energielenkenden Gesten (mudra) erhöhen neben den Körper- und Atemübungen den Energiefluss (prana) in deinem gesamten System.
Nimm dir mit diesem Seminar die Zeit…
…selbst-bewusster zu werden
…mit deinen körperliche, mentale und emotionale Kräften hauszuhalten
…die Eigenempathie zu stärken
…für dich und die Dinge, die deiner Seele gut tun.
„Du selbst, genauso wie jeder andere im ganzen Universum,
verdient deine Liebe und Zuneigung.“
Buddha
Was dich noch erwartet: eine kurze Einführung über die Bedeutung von asana, pranayama, mudra,& mantra, sowie eine Frage- Antwort-Runde und der Austausch bei einem ayurvedischen Tee.
Fragen & Anmeldung: erika.welsch@namyoka.de oder Tel. 02254 9696460