Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 45 €, ayurvedisches Getränk inkl.
maximale Teilnehmerzahl: 8
Leitung:
Erika Welsch (Yogalehrerin, Körpertherapeutin, ayurvedische Manualtherapeutin)
Thema:
Die Füße sind das Fundament in den Yoga-Übungen und verleihen dir Stabilität und Festigkeit. Auch über die Standhaltungen hinaus, verschafft dir die erdende Qualität über die Füße Balance und Freiheit für die gesamte Körperaufrichtung. Denn eine richtige Aufrichtung startet bei den Füßen…und endet bei einem tiefen, befreiten Atem.
Das Wissen um die Funktion und Aktivierung der Fußgewölbe gepaart mit Erspüren und Erfahren hilft dir ein neues Verständnis für deine Füße zu entwickeln und damit Fortschritte im Yoga zu erzielen.
Es lohnt sich also für dich, dich auch im Yoga intensiv mit den Füßen zu beschäftigen.
Die Yogaübungen mit Elementen aus der Spiraldynamik und dem Faszientraining und eine kleine Fußmassage sind für jeden, auch ohne Vorkenntnisse, gut durchzuführen.
Eingebettet in ein praktisches Übungsprogramm wird in diesem Workshop sowohl falsches wie auch richtiges anatomisches Belasten der Füße erfahren, erkannt und verstanden und mit Hilfe eines kleinen „Einmaleins an Prinzipien für gesunde Füße“ auch in den Alltag integrierbar.
Was dich noch erwartet: eine Einführung in die Anatomie und Struktur des Fußes, Fehlstellungen erkennen, Physiologie des statischer und dynamischer Belastung der Füße, eine Frage- Antwort-Runde und der Austausch bei einem ayurvedischen Getränk.
Fragen & Anmeldung: erika.welsch@namyoka.de oder Tel. 02254 9696460