Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 45 €, ayurvedische Tee inkl.
maximale Teilnehmerzahl: 8
Leitung:
Erika Welsch (Yogalehrerin, Körpertherapeutin, ayurvedische Manualtherapeutin)
Thema:
Yogapraxis für den Winter nach ayurvedischen Prinzipien
– belebend – wärmend – klärend –
Der Winter lädt uns mit seiner Dunkelheit und kaltem, rauhem Wetter zur Einkehr und Stille ein.
Die ayurvedische Sichtweise ordnet die „Kapha“-Zeit ein mit den Eigenschaften kühl, feucht, schwer, stabil.
Ziel dieses Workshops ist es zu erleben, wie Yoga dich unterstützt, deine Yogapraxis dieser Jahreszeit anzupassen. So kannst du dem Winter-Blues ausgleichend begegnen und das Ungleichgewicht von „kapha“ balancieren.
Es erwartet dich eine Praxis mit belebenden Flows, die dir Leichtigkeit schenken, mit wärmenden Asanas und Pranayamas und mit Momenten der Stille und innerer Einkehr, die dich zu Klarheit und Ausrichtung für Körper und Geist einladen.
Was dich noch erwartet: eine kurze Einführung in die Qualitäten von „kapha-dosha“, eine Frage- Antwort-Runde und der Austausch bei einem ayurvedischen Tee.
Fragen & Anmeldung: erika.welsch@namyoka.de oder Tel. 02254 9696460