Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 45 €, ayurvedische Tee inkl.
maximale Teilnehmerzahl: 8
Leitung:
Erika Welsch (Yogalehrerin, Körpertherapeutin, ayurvedische Manualtherapeutin)
Thema:
Yogapraxis für den Herbst nach ayurvedischen Prinzipien
– erdend – wärmend – ausgleichend –
Der Herbst, der Beginn der dunklen Jahreshälfte, lockt uns wieder nach innen. Ein natürliches Bedürfnis nach Wärme, Verlangsamung und Wohligkeit stellt sich ein.
Die ayurvedische Sichtweise ordnet die Herbstzeit als „Vata“-Zeit ein mit den Eigenschaften kühl, trocken, rau, leicht, beweglich…
Ziel dieses Workshops ist es zu erleben, wie Yoga dich unterstützt und Du deine Yogapraxis dieser Jahreszeit anpassen kannst. So kannst du dem Herbst-Slow Down ausgleichend begegnen und das Ungleichgewicht von „vata“ zu balancieren.
Es erwartet dich eine erdende, ruhige und ausgleichende Praxis, die sanfte Flows, balancierende Asanas, wärmendes Pranayama mit Momenten der Stille und inneren Einkehr verbindet.
Was dich noch erwartet: eine kurze Einführung in die Qualitäten von „vata-dosha“, eine Frage- Antwort-Runde und der Austausch bei einem ayurvedischen Tee.
Fragen & Anmeldung: erika.welsch@namyoka.de oder Tel. 0177/6941861