Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 45 €, ayurvedisches Getränk inkl.
maximale Teilnehmerzahl: 8
Leitung:
Erika Welsch (Yogalehrerin, Körpertherapeutin, ayurvedische Manualtherapeutin)
Der nahende Frühling mit seinen ersten wärmenden Sonnenstrahlen und knospendem Grün lädt uns ein, den im Winter angesammelten körperlichen und mentalen Ballast loszulassen und uns wieder in ein gesundes, frisches Gleichgewicht zu bringen.
In diesem Workshop erfährst und erlebst du, wie du mit Yoga und Ayurveda deinen Organismus auf den Frühling vorbereiten kannst. Stoffwechselanregenden Maßnahmen des Ayurveda, gezielte Yogaübungen, lösende und befreiende Atemtechniken sowie Konzentrationseinheiten unterstützen dich sanft, dich wacher, fitter und energiegeladener zu fühlen.
Wir rücken der Schwere im Körper, der Frühjahrsmüdigkeit und einer trägen Verdauung mit einem kleinen Frühjahrsputz für unseren Organismus zu Leibe.
Dadurch schaffen wir neuen Raum, in der Energie wieder frei fließen kann und Körper sowie Geist fit und aufnahmebereit für den Neustart im Frühling sind.
Ergänzend gibt es Empfehlungen für kleine Rituale, die sich problemlos in deinen Alltag integrieren lassen. Dadurch kannst du täglich dein inneres und äußeres Gleichgewicht selbst-wirksam unterstützen.
Was dich noch erwartet: was bedeutet „Detox“ aus ayurvedischer bzw. yogischer Perspektive?
eine Frage- Antwort-Runde und der Austausch bei einer Tasse Tee.
Fragen & Anmeldung: erika.welsch@namyoka.de oder Tel. 02254 9696460