Dauer: 1,5 Stunden
Kosten: 25 €, ayurvedisches Sommergtränk inkl.
maximale Teilnehmerzahl: 8
Leitung:
Erika Welsch (Yogalehrerin, Körpertherapeutin, ayurvedische Manualtherapeutin)
Thema:
Für die Yogaraxis ist es ist zu heiß, zu schwül? Du bist zu müde und schlapp? Wie wäre es, statt nun die gesamte Praxis an den Nagel zu hängen, sie entsprechend anzupassen? Yoga kann eine wunderbare Möglichkeit sein, mit den Herausforderungen der Hitze umzugehen.
Langsame Bewegungen, längeres, ruhiges Halten, sanftes Dehnen können dabei helfen, Überhitzung vorzubeugen
Kühlende und ausgleichende Atemübungen sind eine Wohltat für den Temperaturausgleich des Organismus.
Entspannung und Meditation sind wertvolle Aspekte um Körper und Geist „herunter zu kühlen“.
Nutze die Gelegenheit um auf deine Bedürfnisse zu achten und erlebe eine wohltuende sommerliche Yogapraxis.
Genieße im Anschluss einen kühlenden ayurvedische Kräuteraufguss
Fragen & Anmeldung: erika.welsch@namyoka.de oder Tel. 02254 9696460