Yoga

-  durchatmen -  entspannen  -  Ruhe finden  -  Kraft tanken  -

Yoga ist vielfältig! Und wer schon einmal eine Form von Yoga praktiziert hat, weiß: das "Ergebnis" ist unmittelbar zu spüren!

Die Praxis des Yoga führt durch unmittelbares Erleben und Erfahren, verbunden mit wachsende Achtsamkeit, zur Bewusstwerdung von Körper und Atem, von Denk- und Handlungsprozessen. Yoga setzt gezielt Impulse an die inneren und äußeren Systeme des Menschen und bringt diese in Gleichklang.
Kontinuierliche Yogapraxis schafft Gesundheit und die Möglichkeit, sich auf allen Ebenen besser kennen zu lernen, zu mehr Ruhe und Kraft zu finden und so das Leben schöpferisch selbst in die Hand zu nehmen.

Ich biete Yoga bevorzugt in Kleingruppen und als Einzelstunden an. Dies hat den Vorzug, dass die Praxis individuell auf dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Jede Yogastunde wird achtsam, bewusst und fokussiert ausgeführt.
Es werden die unterschiedlichen Aspekte des Yoga, mit  Schwerpunkt Hatha-Yoga, wie Körper- und Atemübungen, Energielenkung, Visualisierung, Konzentration, Meditation usw. individuell variiert und praktiziert
Impulse aus anderen Yogastile fließen ein und bereichern die Yogastunde.

Die Übungspraxis kann auch gezielt und schwerpunktmäßig auf Bewegungsapparat, Atemsystem, Konzentration, Vitalität usw. ausgerichtet werden.
Gesunde innere und äußere Haltungs- und Bewegungsmuster werden durch die Praxis von Yoga nachhaltig positiv unterstützt. Das Energiepotential jeder Zelle unseres Körpers wird angeregt und revitalisiert. Das Bewusstsein um den Zusammenhang von Körper, Gedanken und Emotionen wird vertieft und bereichert mit positiven Impulse deine Befindlichkeit im Alltag.