Gesundheits- und Ernährungsberatung

IMG_4544„Wahrhaft gesund ist der, dessen Körper, Geist und Seele sich in einem dynamischen Gleichgewicht befinden“. Diese Dynamik bedeutet aber auch, dass jeder Mensch ständige Veränderungen ausgesetzt ist, wie z.B. dem Wechsel der Jahreszeiten. Andererseits haben wir selbst auch viel Einfluss auf viele Lebensbedingungen, wie z.B. Berufswahl, Ernährungsgewohnheiten. All diese unterschiedlichen Einflüsse führen dazu, dass diese Balance immer wieder gefährdet ist oder aus dem Gleichgewicht gerät.

In der Gesundheits- und Ernährungsberatung mache ich mich mit Ihnen auf die Suche nach dieser Balance, bespreche gesundheitsfördernde Maßnahmen und erkläre Ihnen Grundprinzipien einer auf Sie individuell abgestimmten ayurvedischen Ernährung. Wichtige Bestandteil in diesen Gesprächen sind die ayurvedischen Empfehlungen zu den Jahreszeiten (rtucarya) sowie Vorschläge, was Sie täglich zu ihrer Gesunderhaltung (dinacarya) beitragen können.

Grundlage jeder Beratung sind Überlegungen zu ihrer Grundkonstitution (prakriti) sowie Abweichungen davon (vikriti), die ich u.a. mit Puls- und Zungendiagnostik überprüfe.

Die Beschäftigung mit Gesundheit und ihrer Erhaltung ist eine der zentralen Säulen in den Lehren des Ayurveda. „Svastha“ (Gesundheit) ist viel mehr als bloße Abwesenheit von Krankheit. Übersetzt bedeutet dieser Begriff aus dem Sanskrit so viel wie „nahe dem Selbst sein“. Oder auch anders ausgedrückt: alle drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha sind ausgewogen und ermöglichen dadurch einen ausgeglichenen Stoffwechsel, wohl genährte Gewebe, wache Sinne und Freude und Klarheit des Geistes. Gesundheit zeigt sich natürlich auch durch körperliches Wohlbefinden, Vitalität, Lebensfreude.