Themenreihe Tagesroutine

Termine

Die Termine können einzeln oder als Paket gebucht werden.

Dauer: 3 Stunden

Kosten:
45 € pro Termin, ayurvedische Getränke inkl.
– bei Buchung von allen drei Terminen: 125 €

maximale Teilnehmerzahl: 8

Leitung:
Petra Moschner (Heilpraktikerin für Ayurveda-Medizin)
Erika Welsch (Yogalehrerin, Körpertherapeutin, ayurvedische Manualtherapeutin)


Themen:

1.) Guten Morgen – Die ayurvedische Morgenroutine
Den Tag bewusst und mit sich selbst im Einklang beginnen. In diesem Seminar stellen wir einfache Maßnahmen und Übungen nach dem Aufstehen vor, die den Körper gesund erhalten und den Geist stärken.

2.) Fit und gelassen – Ayurveda in den Alltag integrieren
Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt auf dem Tagesablauf. Wie sieht das Prinzip einer optimalen Ernährung im Alltag aus? Wie kann ich trotz Arbeitsalltag eine Wechsel zwischen An- und Entspannung gestalten?

3.) Gute Nacht – Rituale am Abend für einen gesunden Schlaf
Die vielen Reize des Tages lassen uns auch oft abends nicht zur Ruhe kommen. Wir geben Tipps für einen entspannten Übergang zwischen den Tageszeiten.

Fragen & Anmeldung:   info@namyoka.de   oder    Tel. 02222/978 25 25